Ilustracija, Foto: Shutterstock
Većina ljudi želi samo jedno nakon napornog i stresnog dana na poslu – da dođu u svoj dom i padnu u zagrljaj partneru. Prava ljubav je istovremeno utjeha i snaga pa uz nju lakše boriti sa životom. Ali, veliki broj obaveza, porodični i poslovni život često dovode do iscrpljenosti i mnogi ljudi više nemaju seksualnu želju. Ako ste se nekad osjećali kao da neka tajanstvena sila uništava vaš libido, treba da znate da nijeste jedini. Kako piše internet stranica Prevention, postoje mnoge stvari koje utiču na seksualnu želju, a da ljudi toga nisu ni svjesni.
„Svako zaslužuje zdrav, ispunjen seksualni život, ali puno manjih faktora iz svakodnevnog života može da utiče na gubitak seksualne želje“, objasnila je ginekološkinja dr Shahnoz Rustamova za Prevention.
Naravno da ne treba dizati paniku ako nekoliko noći niste raspoloženi za seks, ali ako to postane duži period onda se može raditi o ozbiljnijem problemu. Nedostatak seksualnog života može dovesti do napetosti između partnera, a opet se pojačava iscrpljenost. Kako bi se izbjegla ovakva situacija, vrlo je važno izbjeći stvari koje mogu da dovedu do problema, odnosno gubitka seksualne želje.
Konzumiranje pogrešnih namirnica
Izbjegavanje zdravih namirnica može negativno da utiče na seksualni nagon jer se može povećati ili smanjiti nivo testosterona i estrogena. Oni igraju ključnu ulogu u održavanju zdrave seksualne želje. Neke namirnice treba posebno izbjegavati jer mogu uticati na događaje u spavaćoj sobi. Gazirana pića, šećer, sir, gotova jela, mesne prerađevine i soja mogu da utiču na nivo hormona i promijene seksualnu želju, prenosi žena.hr.
Problemi sa spavanjem
Prema studiji objavljenoj u Journal of Sexual Medicine i kvalitet spavanja utiče na seksualnu želju. Žene koje spavaju više imaju veći nivo seksualne želje i bolji seks. Samo jedan dodatni sat spavanja znači da se za 14 odsto povećava vjerovatnoća da će se žena upustiti u seksualnu aktivnost. Dakle vrlo je važno da dovoljno spavate zato probajte da odete sat vremena ranije na spavanje, piše Romper.
Povećan nivo stresa
Prema istraživanjima, stres je jedan od faktora koji takođe utiče i na seksualni život. Stres može biti ozbiljan problem jer stvara negativne emocije, a um je stalno opterećen. „Stres je jedan od najvećih ubica raspoloženja koje sam vidjela u svojoj praksi. Treba otkriti izbor stresa, a zatim pronaći moguća rješenja“, dodaje Rustamova.
Višak kilograma
Debljanje može biti još jedan razlog za uništavanje seksualnog života, ali ne iz razloga na koji se obično pomisli. Vjerovatno žena i dalje izgleda sjajno i muškarcu je i dalje privlačna, ali može se smanjiti samopouzdanje i sumnjati u sopstvenu privlačnost.
Promjena kontracepcije
Istraživanje Univerziteta u Stirlingu pokazalo je da svaka promjena kontracepcije može da prouzrokuje promjene u seksualnoj želji zbog reakcije na kombinaciju hormona. Ako u ovom slučaju primijetite promjenu uvijek možete razgovarati s ginekologom o kontracepciji koja će najbolje djelovati.
Problemi u vezi
Različiti problemi u ljubavnoj vezi mogu smanjiti libido, pokazuju istraživanja. Suočavanje s problemima, ali i dužina veze su faktori koji utiču na libido.
Mobilni telefon je uvijek u rukama
Tehnologija snažno utiče na svačiji život, a prevelika vezanost za pametni telefon može uticati na libido. „Laptopi i pametni telefoni samo miču ljude jedne od drugih. Gotovo je nemoguće razmišljati o seksu ako si prije dvije sekunde odgovara šefu na e-mail“, objašnjava terapeutkinja Sharon Gilchrest O’Neill.
Flertovanje s drugima
Mnogi ljudi znaju da nevino flertuju s drugim ljudima i kući dođu srećni, ali ponekad takve situacije izmaknu kontroli. Emocionalna afera može negativno da utiče na odnos i seksualni nagon, da oduzima vrijeme i energiju.
