Kada ljubavnoj vezi dođe kraj iz bilo kog razloga, važno je biti svestan da je na redu jedna teška, ali prolazna faza u životu. Pre ili kasnije tuga će prestati, a vi ćete nastaviti sa svojim životom bez osobe za koju ste bili vezani. Sve emocije koje vas ispunjavaju su sasvim normalne i prirodne, a dobro je znati i da nakon raskida svako mora da prođe kroz ovih pet faza. Znate li koje su faze u pitanju?
Faze preživljavanja raskida su podrazumevaju poricanje, ljutnju, stah, depresiju, ali je vrlo bitno zapamtiti da nijedan raskid ne može biti isti kao što nijedna ljubavna priča nije identična i ove faze mogu se doživeti bilo kojim redosledom.
Emocionalni šok
Nakon raskida emocije se manifestuju na mnogo nalina: suze, bes, ljutnja, anksioznost samo su neki od njih. Ukoliko je raskid bio iznenadan, to su ove emocije jače. Ukoliko je do raskida došlo sporazumno, sasvim je u redu da budete tužni jer se jedna faza u vašem životu završila. Normalno je osećati ljutnju i bes, posebno ako ste iznevereni od strane partnera. Sasvim je normalno i to što često mislite na svog bivšeg, takve misli ne treba odbacivati. Kod mnogih ljudi nakon raskida može se javiti i osećaj krivice u slučaju da nisu uvek bili iskreni prema partneru ili zbog straha šta će drugi ljudi došli, što je potpuno pogrešno jer ne treba da vas brinu tuđa mišljenja već svoja osećanja.
Veoma je važno prihvatiti sve emocije koje naviru, ne pretvarati se da je sve u redu i ne nositi osmeh samo kako niko ne bi shvatio da se ne osećate dobro. Dozvolite sebi da prebolite, ali dok tugujete, trebad da budete svesni da će sve proći.
Privikavanje na novi život
Što je veza bila duža, to je veća promena u načinu života kada se ona završi. Morate što pre početi da se navikavate na samački život što može biti teško, naročito ukoliko ste sa partnerom živeli, imali porodicu. Kako biste izbegli neprijatnosti, najbolje je da, ukoliko ste u mogućnosti, komunicirate sa bivšim partnerom oko toga kako ćete funkcionisati ukoliko vas nešto i dalje povezuje – deca, zajednička imovina, posao. Bitno je da ne dozvolite da bivši partner manišuliše vašim emocijama i da sebe odmah stavite na prvo mesto.
Raspoloženje može biti promenljivo. Na trenutke možete uživati u vremenu koje imate za sebe, a samo malo kasnije možete patiti jer se osećate usaljeno. Nemojte tražiti načine za osvetu, već se posvetite novim hobijima, otkrivanju svojih strasti i sveta koji je pred vama.
Sumnja u sebe
Vrlo često nakon raskida značajne veze u osobi se bude sumnje da nije dovoljno dobra, privlačna, lepa, pametna. Preispitivanja oko toga šta im nedostaje i gde su pogrešili je česta kod mnogih osoba. Ukoliko ste prevareni ili povređeni na bilo koji drugi način, možete izgubiti poverenje u sve potencijalne partnere, ali i u svoje izbore.
Zbog takvih nedoumica većina ljudi plaši se da započne novu vvezu. Međutim, to je ujedno i najbolji period za upoznavanje sebe. Setite se svih dobrih stvari koje ste uradili u toj vezi i sve ljubavi i nežnosti koje ste sposobni nekome da poklonite. Možda ovaj put i jeste negde bila vaša greška, ali morate znati da neće uvek biti tako. Možda ste ostali bez partnera, ali još bolje ste upoznali sebe.
5 faza nakon raskida: Prihvatanje
Prihvatanje je uvek jedna od poslednjih faza nakon raskida. To je trenutak u kome osoba sebi priznaje šta se dogodilo, bez želje da išta menja. Osoba koja prihvati raskid i sve emocije koje je on doneo sa sobom nastaviće da uživa u životu i dolazećim danima. Tada je više nije briga šta bivši radi, da li ima novog partnera i gde je. Ovo je trenutak u kom je osoba spremna za novi početak.
Novi pogled na svet
Nakon svega, emocija, privikavanja, preispitivanja i prihvatanja kraja veze, osoba osvešćuje da je ona sebi najvažnija. Tada se više nećete fokusirati na popunjavanje praznine novim partnerom, već na ispunjavanje sopstvenog života srećnim, lepim i umirujućim okolnostima. Odnose ćete doživljavati kao važan deo života, ali ne kao najvažniji. Kada dosegnete ovu fazu, shvatićete da imati partnera nije najvažnija stvar na svetu, ali da ukoliko se nađe osoba koja vam odgovara možete sa njom ući u vezu. Shvatate da ste vi jedina osoba koja odlučuje o tome šta je za vas najbolje.
Nakon raskida veoma je bitno proći kroz ovih pet faza i prihvatiti sebe u svim tim momentima. Dozvolite svojim osećanjima da izbiju na površinu i dozvolite sebi da budete svoji. Zapamtite, raskid jeste težak, ali je i prolazan period!
Jovana Jevtić torwai/ Getty Images Plus
